和ハーブコーディネーターの食卓、12ヵ月。

和ハーブ®と野菜でキレイになる。試合に勝てる。仕事で成功する。ラッキー体質になる。

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女子力UP!「食べられる美肌薬膳茶♪」

ナチュラルフード・コーディネーター、JHF認定 和ハーブコーディネーター、和ハーブインストラクターの土橋みゆきです。

お茶は身体に良いのだけれど、葉っぱを捨てるのはもったいない・・
それで、いつも未練がましく、一回乾かして入浴剤にしているのですが(笑)

今回は料理家に相談して、ステキなレシピを教わりました。

食べられる美肌薬膳でございますわよ!
私は小袋に仕分けて、毎日飲む、いや食べることにしました。




★★★レシピ★★★
<材料>120ml程度のカップ一杯分

黒豆・・小さじ1弱
干し梅・・1/4個程度
陳皮・・少々
クコの実またはナツメ・・少々

お湯・・100ml

<作り方>

1.黒豆を逝って軽く潰しておく。(そのままでも可)
2.干し梅と陳皮を小さくちぎる。
3.ナツメを入れる場合は小さくちぎっておく。
4.お湯に1.~3.の材料を全て入れて出来上がり。

これは飲みやすいし食べやすいのでいいですね。
陳皮は温州みかんを乾燥させたもの。
七味唐辛子にも入っているんですよ^^
薬膳ではおなじみの食材ですね。

これだけなのに、パワーいっぱい。
IMG_8393.jpg


黒豆にはポリフェノールがいっぱい。
全部お肌に良いものばかりです。

やっぱり食べられちゃうというのは食いしん坊の私には嬉しいかな(笑)
IMG_8389.jpg

あー嬉しい♪美味しいお茶で幸せです。

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